Für aufopfernde Nächstenliebe ernten wir mehr Anerkennung, während Selbstliebe stattdessen als egoistisch, selbstverliebt oder überzogen Selbstzentriert bewertet wird. 
 
Frauen sind ausserdem häufiger der Forderung, für andere zu sorgen, ausgesetzt und empfinden schnell Schuldgefühle, wenn es darum geht, etwas für sich zu tun. Viele benötigen eine Rechtfertigung oder einen externen Grund (z.B. eine Aufforderung, eine Bestätigung), um sich zu erlauben, gut für sich zu sorgen.
 
Und da sind wir schon bei den vielen guten Gründen, warum du gut für dich selbst sorgen solltest und was die Vorteile davon sind.
 
- Gut für sich zu sorgen hat positive Auswirkungen auf Gesundheit und 
Wohlbefinden 
 
- Deine Überzeugungen wie „ich verdiene es nicht“, „ich bin nicht so gut 
wie die Anderen“ oder „Ich muss mich anpassen und meine Bedürfnisse 
unterordnen“ werden durch eine gesunde Selbstfürsorge abgebaut
 
- Dein Bewusstsein für deinen Selbstwert steigt
 
- Deine Achtsamkeit gegenüber dir selbst wächst
 
- Deine Selbstfreundlichkeit wird für dich selbstverständlicher 
 
- Du lernst, wie du deine Selbstfürsorge in deinen Alltag einbaust
 
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