Die wohltuende Wirkung von ACHTSAMKEIT für KIDS & TEENS im Klassenzimmer ☀️

Kinder und Teens können Achtsamkeit lernen. Besonders in dieser Altersspanne sind sie sehr empfänglich dafür.

ACHTSAMKEIT - Ein sehr in Mode gekommener Begriff, den viele Menschen - manchmal auch ohne konkretes Bewusstsein dafür - heutzutage häufig ins Feld führen.

Doch was genau ist dieses Super-Ding "Achtsamkeit"?

Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, ohne Urteil. Es gibt viele Vorteile der Achtsamkeit für Kids, Teens und auch für Erwachsene:

*Verbesserte Wahrnehmung: Achtsamkeit hilft Menschen, sich bewusster ihrer Umgebung, ihrer Emotionen und ihrer Gedanken zu werden. Dies kann ihre allgemeine Wahrnehmung und Aufmerksamkeit verbessern.

*Beruhigung und Entspannung: Achtsamkeitstechniken, wie zum Beispiel Atemübungen oder einfache Meditationen, können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Entspannung zu fördern und Menschen jeden Alters Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit belastenden Situationen umzugehen.

*Wohlbefinden im Alltag: Die Praxis der Achtsamkeit kann dazu beitragen, dass Kids, Teens und Erwachsene sich insgesamt wohler fühlen. Sie lernen, den Moment zu schätzen, anstatt sich zu sehr auf die Vergangenheit oder Zukunft zu konzentrieren.

*Einfaches Lernen: Kinder und Jugendliche, die achtsam sind, neigen dazu, besser in der Lage zu sein, sich auf ihre Aufgaben zu konzentrieren. Dies kann zu einem verbesserten Lernerfolg in der Schule und in der Ausbildung führen.

*Soziale Kompetenzen: Achtsamkeit fördert auch die sozialen Fähigkeiten von Kids und Teens. Sie lernen, einfühlsamer gegenüber sich selbst und anderen zu sein, was zu einer positiveren sozialen Interaktion führen kann. Dies gilt natürlich für Erwachsene ebenso.

*Emotionsregulation: Achtsamkeit ermöglicht es Menschen, ihre Emotionen besser zu erkennen und zu verstehen. Dies kann dazu beitragen, dass sie in der Lage sind, angemessen auf verschiedene Situationen zu reagieren.

*Stressbewältigung: Kids und Teens stehen oft vor stressigen Situationen, sei es in der Schule oder im sozialen Umfeld. Achtsamkeit gibt ihnen Werkzeuge an die Hand, um mit Stress umzugehen und ihn zu bewältigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Achtsamkeit für Kinder in spielerischer Form und angepasst an ihr Alter und ihre Entwicklungsstufe vermittelt werden sollte. Spiele, Geschichten und einfache Übungen können dazu beitragen, Achtsamkeit auf eine kinderfreundliche Weise zu integrieren.

Erster Einstieg in die Achtsamkeits-PRAXIS für Kinder

☀️ Achtsamkeitspraxis für Lehrpersonen & ihre Klassen

Wohlbefinden fördern und positives Klassenklima stärken erlernen - Das perfekte und optimal aufeinander abgestimmte STARTER-SET unterstützt dich dabei ganz leicht mit Achtsamkeit im Unterricht zu beginnen.

STARTER-SET INHALT

☀️ QUICK-START für Lehrpersonen - 70 kinerleichte Übungen für den gelingeden Start im Klassenzimmer

☀️ ACHTSAMKEITS-TAGEBUCH für Kinder - 100 ready-to-print Seiten für deine Schulkinder. Achtsamkeitsübungen & erlebte Erfahrungen festhalten

☀️ 30 TAGE Starker Selbstwert - 36 wunderschön und fröhlich illustrierte Ausschneide-Karten mit positiven Merksätzen inkl. Anleitungen & Tipps für den gelingenden Gebrauch

Gleich loslegen mit einer einfachen Übung?

IDEAL FÜR DEN BEGINN IM NEUEN SCHULJAHR -Und damit das Klassenklima gleich zu Beginn stärken!

Und so geht's:

• Schnapp dir ein schönes Glas

• Lege Papierschnipsel bereit: Schreiben, malen, aufkleben - alles ist erlaubt ;-)

• In das Glücksglas legen

• Von Zeit zu Zeit hervorholen und Glücksmomente erinnern

Mehr Ideen oder Impulse? Easy. Schau immer mal vorbei - wir haben eine gut gefüllte Schatztruhe für dich.

Alles Liebe, Isa