COACH ZONE

Kürzlich habe ich versucht, einer Mama, die noch keine Berührungspunkte mit Achtsamkeit hatte, zu erklären, was Achtsamkeit ist. Gar...

Selbstfürsorge steht für Aktivitäten, die dem psychischen und physischen Wohlbefinden dienen und uns helfen, Belastungen & Stress...

Du möchtest deine Selbstfürsorge-Praxis erweitern? Mehr Acht auf dich geben? Erfahren, was dir gut tut? Beantworte dir diese 7 Fragen!

Das Selbstmitgefühl kommt aus der Achtsamkeit gegenüber dir selbst. Selbstmitgefühl steht für das Gefühl zu dir selbst und ist nicht per...

Seelisch oder auch psycho-emotional stark bedeutet, mein Kind ist psychisch gesund und ausgeglichen. Wenn sich ein Kind seelisch und...

Die Pandemie belastet aktuell manche Eltern so sehr, dass sie (unbewusst) ihren Stress auf ihre Kinder übertragen. Die Angespanntheit...

⭐ Nimm dir ein paar Minuten Zeit für diese Achtsamkeits-Übung. ⭐ Setz dich an einen ruhigen Ort, wo du ungestört sein kannst. Schliesse...

Eltern-Sein ist ein grosses Abenteuer. Als ich mit 38 Jahren – nach 5 Jahren Kinderlosigkeit – endlich unerwartet schwanger wurde, begann...

Neues Jahr - neues Glück? Wir alle wissen es bereits: Neujahrsvorsätze bleiben meist Vorsätze. Das Umsetzen gehen wir mit viel Elan an,...

Konflikte unter dem Tannenbaum oder am Esstisch sind an Weihnachten leider nicht selten. Zu hohe Erwartungen, oberflächliche Gespräche...

Probleme, Stress und Krisen gehören zu unserem Alltag und werden sich niemals daraus verbannen lassen. Immer wieder werden wir im Laufe...

Wie sieht sie denn aus, deine Glücksskala? Welches Bild siehst du in Gedanken bei diesem Begriff? Ich, für mich, sehe ein...

Während ein Therapeut eine heilende Absicht hat, und meist eher problem- und vergangenheitsorientiert arbeitet, ist der Coach genau das...

Viele Menschen fragen sich, was ihre Berufung ist. 'Was soll ich mit meinem Leben anfangen?'. 'Wozu bin ich bestimmt?', 'Was ist mein...

Ich baue mir ein Traumleben – klingt schön, oder? Wie soll dein Traumleben aussehen? Willst du erfahren, wie das geht? Hier weiterlesen.

Unglücklich sein, das kann jeder. Wäre es nicht an der Zeit, damit zu beginnen, endlich ein erfülltes und glückliches Leben zu leben? Wir...

Was für eine schöne Vorstellung: Du bist dran. Du hast gewartet und endlich bist du an der Reihe. Wir warten oftmals lange im Leben,...

Es gibt so Manches, was uns im Leben glücklich macht. Dinge, die wir so gerne tun, die uns mit unbändiger Freude oder Passion erfüllen....

Wir alle wissen, wie das ist: Eine Person verhält sich auf eine gewisse Weise und bringt uns damit in eine unangenehme Situtation. Je...

Mentale Power – das klingt ein bisschen wie eine Superkraft eines Superhelden, nicht wahr? Die mentale Kraft ist eines unserer besten...